Hakkımda
Pilates ile bedenini keşfet gücü ve estetiği birarada yaşa
Merhaba, ben Gülsen. Pilatesi sadece bir egzersiz değil, bedenine ve ruhuna yapabileceğin en değerli yatırımlardan biri olarak görüyorum. Derslerimde kaslarını güçlendirirken aynı zamanda esnekliğini artıracak, stresini azaltacak ve kendini çok daha enerjik hissedeceksin.
Her seviyeden katılımcıya özel yönlendirmeler yapıyor, seni ihtiyacına en uygun şekilde destekliyorum. İster Reformer ister Mat üzerinde olsun; hedefin sıkılaşmak, duruşunu düzeltmek ya da sadece kendine vakit ayırmak olsun, birlikte
keyifli bir yolculuğa çıkacağız.
Ayrıca kendini geliştirmek isteyen pilates hocaları için kendilerininmiş gibi kullanabilecekleri bir salon sağlıyor, ön randevulu saatlik alet-salon kiralama hizmeti veriyorum.
Sen de Pilates’in dönüştürücü gücünü keşfetmek istersen, ilk adımı birlikte atalım.
Pilates Nedir?
Joseph Pilates, geliştirdiği yöntemi “Contrology” olarak tanımlamış ve “Zihin kaslara hükmetmelidir” diyerek beden–zihin bütünlüğünü vurgulamıştır. Onun “3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı görecek, 20 derste ise yepyeni bir vücuda sahip olursunuz” sözü, Pilates’in düzenli uygulandığında ne kadar etkili olduğunu anlatır. Kısaca Pilates, nefes, konsantrasyon ve kontrollü hareketlerle vücudu güçlendiren ve dengeleyen bir egzersiz yöntemidir.
KİŞİSELİM PİLATES’ te pilates dersi bir bütündür. Tüm vücut ve tüm ekipmanları içerir.
Egzersizler hem mat üzerinde, hem de özelleştirilmiş bazı ekipmanlar üzerinde yapılabilmektedir. Mat egzersizlerinde kişiler ayakta, sırtüstü, yüzüstü ya da oturma pozisyonlarında bulunarak egzersizlerini gerçekleştirirler. Yardımcı ekipmanlar kullanılır.
Aletli Pilates egzersizleri ayakta sırtüstü, yüzüstü, oturarak, dizüstü, diğer pek çok postürde uygulanabilmektedir. Temel ekipmanların yanı sıra yardımcı ekipmanlarda kullanılır. Aletli pilates dendiği zaman genelde aklımıza Reformer gelir. Daha çok dersler reformer dersleri ile başlar ve zamanla spor yapan kişinin gelişimine vücudunun gereksinimlerine göre diğer tüm ekipmanları aletli pilates derslerimizde kullanırız. Sadece aletler değil dersin içersin de mat da ilave ederiz.
PİLATES DERSİ BİR BÜTÜNDÜR, TÜM VÜCUT VE TÜM EKİPMANLARI İÇERİR.
Reformer Pilates ile Güçlenin
Bedeninizi keşfetmeye ve Pilates’in dönüştürücü gücünü yaşamaya hazır mısınız?
Trapeze Table |Cadillac
ile Tüm Vücudu Keşfedin
Trapeze Table |Cadillac derslerimizle vücudunuzu hem güçlendirin hem esnetin, duruşunuzu iyileştirin ve hareketleri güvenle kontrol edin. Her ders, bedeninizi keşfederken keyifli bir deneyim sunuyor.
Reformer Chair ile Gücünü Keşfet
Reformer Chair derslerimizle hem güçlü hem de dengeli bir beden kazanırken, günlük hareketlerinizde daha esnek ve özgür hissedeceksiniz.
Ladder Barrel ile Esnekliğini Geliştir
Ladder Barrel derslerimizle vücudunuzu esnetirken güçlendirin, duruşunuzu iyileştirin ve hareket özgürlüğünüzü artırın.
Spine Corrector
Spine Corrector (bazı kaynaklarda Spine Connector diye de geçer), Pilates’te omurganın doğal eğriliklerini desteklemek ve esnetmek için kullanılan kavisli bir ekipmandır. Özellikle göğüs kafesi, omuz, bel ve kalça bölgesini açmaya, duruşu düzeltmeye ve omurga esnekliğini artırmaya yardımcı olur.
Çalışma Salonumuz
Size ferah bir çalışma ortamı sunuyoruz.
Daha birçok ayrıcalık sizi bekliyor
İletişim
0 532 667 26 17
29 Ekim Mh. Uğur Mumcu Blv. No:29 Kar Plaza Kat:2 Daire:19 Nilüfer/Bursa
Sosyal medyadan takip edebilir, DM gönderebilirsiniz.
